2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1819 kcal
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脂質: 55.97g | たんぱく質: 201.49g | 炭水化物: 113.04g.
朝食: Pema Eiweiss Brot, Äpfel, Gut für Dich Kochschinken, Scheiben, Milram Skyr Käse-Happen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Möhren. 昼食: Gut für Dich Kochschinken, Milram Skyr Käse-Minis, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kartoffeln, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kohlrabi, Ei. 夕食: Clasen Bio Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Mandeln, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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