2021年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
1712 kcal
|
脂質: 49.55g | たんぱく質: 64.28g | 炭水化物: 197.88g.
朝食: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Мистраль Булгур Отварной, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Варенье, Сырники, Моя Семья Мульти-Фрути, Жареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной. 夕食: Вино Сухое, Кальмары (Вареные или на Пару), Горячие Роллы, Торт. もっと...
|
|
1861 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 5 分, 掃除 - 8 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|