2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1712 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 64.28g | 炭水化物: 197.88g.
朝食: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Мистраль Булгур Отварной, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Варенье, Сырники, Моя Семья Мульти-Фрути, Жареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной. 夕食: Вино Сухое, Кальмары (Вареные или на Пару), Горячие Роллы, Торт. もっと...
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1861 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 掃除 - 8 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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