2013年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 14日:
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2106 kcal
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脂質: 65.93g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 292.80g.
朝食: Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional. 昼食: Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Quatá Queijo Minas Frescal, Aviação Doce de Leite Pastoso, McDonald's Torta de Banana, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado. 軽食/その他: Chokito Chokito, Kellogg's Kellness Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Garoto Talento Avelã, Polenguinho Polenguinho Light, Visconti Torrada Levemente Salgada, Bauducco Levíssimo Cracker, Café com Açúcar, Cenouras. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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