2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 47.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1472 kcal
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脂質: 48.53g | たんぱく質: 155.08g | 炭水化物: 94.43g.
朝食: Cashews Royale Castanha de Caju. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma, Peito de Frango. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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