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Die Schritte werden kleiner, aber immerhin gehen sie abwärts. Bis zum Sommer hab ich vielleicht die passende Badefigur.
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84.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1776 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 140.77g.
朝食: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Mortadella, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Eiweißbrot. 夕食: Gartenfrisch Jung Salatschale Tomate Mozzarella, Rama Cremefine 7%, Tomatensoße, Chef Select Frische Pasta Champignon und Steinpilz, Chef Select Frische Pasta Ziegenfrischkäse und Feige . 軽食/その他: Sekt. もっと...
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2509 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 踏み台昇降 - 3 分, ショッピング - 10 分, 座る - 5 時間, クロストレーナー - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 27 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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