Anaspring2903の日記, 2021年 02月 19日

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2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 13.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:

1771 kcal

脂質: 88.68g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 175.31g. 朝食: Савушкин Продукт Творог Зерновой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Sonobello Пицца 4 Сыра. 昼食: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Нам Ням Цезарь . 夕食: Перекресток Сельдь под Шубой, Греческий Салат, Простые Пельмени. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...

2165 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 14 分, 休憩 - 14 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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