2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1678 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 55.11g | 炭水化物: 227.33g.
朝食: Torta di Riso, Balocco Zuppole, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Salsiccia di Maiale, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Pane Comune, Vivi Verde Coop Zuppa Rustica Biologica. 夕食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Latte Scremato. もっと...
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2191 kcal
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運動:
座る - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, 運転 - 1 時間 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 23 分, 読む - 30 分, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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