2013年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 13日:
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1167 kcal
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脂質: 21.92g | たんぱく質: 45.45g | 炭水化物: 195.95g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Twinings Chai Tea, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Trident Layers Sugar Free Gum - Candy Cane. 昼食: Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. 夕食: Apple Cider, Quick Beef Stew, Saltine Crackers, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). 軽食/その他: Greek Blended blueberry fat free yogurt, Candy Corn. もっと...
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2231 kcal
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運動:
ショッピング - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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