2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1152 kcal
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脂質: 35.28g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 130.69g.
朝食: Pullman Bisnaguito Integral, Ioga Manteiga com Sal , Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, CCGL Leite em Pó, Café com Açúcar. 昼食: Laranjas, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Batata Doce Cozida. 夕食: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Pullman Rap10 Integral. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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