2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1199 kcal
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脂質: 41.06g | たんぱく質: 56.58g | 炭水化物: 164.08g.
朝食: Chia Seed, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 昼食: Tahu Bacem, Nanas. 夕食: Nasi Putih, Opor Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang. 軽食/その他: Mariza Selai Kacang, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum, Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Pisang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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