2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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958 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 41.72g | 炭水化物: 127.16g.
朝食: Café, Ovo Frito sem Gordura, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana. 昼食: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Uvas, Ovo Cozido, Batata Doce, Brócolis, Repolho, Tomates. 夕食: Maçã, Suco de Couve com Limão. 軽食/その他: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Melão Amarelo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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