2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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958 kcal
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脂質: 15.26g | たんぱく質: 57.78g | 炭水化物: 149.04g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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