|
Het is dan maar 1 0nsje minder Maar vind het een goede start al zeg ik het zelf. Vanaf gisteren doe ik weer mee met IkPas 40 dagen zonder alcohol.
En ben begonnen met de uitdaging om elke dag een kleine wandeling te maken. Het liefst voor het ontbijt nog. Moet zeggen vind het toch wel lekker hoor om zo mijn dag te beginnen.Verder doe ik zo vaak mogelijk mee met Nederland beweegt.Mijn been doet wel pijn maar daar moet ik van mezelf doorheen Net zoals mijn voet die vannacht lekker aan het steken was. Het zal vast zo zijn als ik gewicht verlies het ook gemakkelijker voor mijn benen word. Ik kreeg de neiging om in het Corona gedoe te blijven hangen en deed bijna niks meer. behalve eten en drinken dan.En dat helpt natuurlijk niet bij het afvallen. Ik wens jullie allemaal een goed weekend en tot snel meer weer
groeten Margriet
|
98.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
|
1675 kcal
|
脂質: 88.30g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 169.69g.
朝食: Etos Bruistablet, Tomaten, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood, Koffie. 昼食: Thee, Banaan, Landsbackerei Brood. 夕食: AH Speklap, Witlofsalade, Gebakken Aardappelen. 軽食/その他: Verkade Biscuit , Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), Free Feather Rood, Geitenkaas, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood, Thee, AH Mandarijnen. もっと...
|
|
2544 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 23 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|