2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1281 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 145.29g.
朝食: Wasa Cracker Sesam, Jumbo Halfvolle Melk, AH Kipfilet Gerookt, Lidl Huttekase Light, Wasa Cracker Lichtgewicht. 昼食: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Conimex Seroendeng, Atjar, AH Gebroken Sperzieboontjes, Rendang Vlees. 夕食: Sojasaus, AH Bosui, Bonduelle Tuinerwtjes Extra Fijn, Perfekt Tuinbonen, AH Grote Garnalen, Conimex Woknoedels. 軽食/その他: Chips, Hummus, Zoute Stokjes. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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