2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1608 kcal
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脂質: 73.26g | たんぱく質: 112.26g | 炭水化物: 121.39g.
朝食: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Astoria Бургер Соус. 昼食: Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Nesquik Mini, Кофе с Молоком, Мираторг Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Пятерочка Апельсин, Astoria Сэндвич-Соус, Брест Литовск Сыр Финский, Green Ray Лечо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. もっと...
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2452 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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