2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1359 kcal
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脂質: 93.82g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 65.72g.
朝食: Kırmızı Lahana, Domatesler, Roka Marulu, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Mantar Sote, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. 夕食: Fındık Lahmacun, Yeşil Çay, Çökelek, Namet Pastırma, Migros Çeçil Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri. 軽食/その他: Baklava. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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