2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1528 kcal
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脂質: 38.74g | たんぱく質: 144.90g | 炭水化物: 164.35g.
朝食: Gurke (mit Schale), Haferpfannkuchen, Monolith Polnische Brühwurst aus Puten und Schweinefleisch (Gulasz Angielski). 昼食: REWE Kaki, Ja! Keisergemüse, Willms Lammhackfleisch, Bulgur (Gekocht). 夕食: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Germes Brühwurst nach Krakauer Art Geräuchert( Krakowskaya Wjalenaya). 軽食/その他: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Wasa Roggen Dünn, Almare Regenbogen Forellenfilets, Gurke (mit Schale). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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