Guten Morgen😍😍 Freitag 😍😍 Wochenende 😍😍☀️☀️☀️ Sonnenschein ☀️☀️☀️ genießt es und bleibt gesund 👍
|
96.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
|
1783 kcal
|
脂質: 67.42g | たんぱく質: 74.92g | 炭水化物: 210.28g.
朝食: Stockmeyer Teewurst Fein, Buko Meerrettich , Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken. 昼食: Wagner Steinofen Pizza Salami . 夕食: Viva Vital Geflügelsalami, Metzgerfrisch Schweinebraten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. もっと...
|
|
2795 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|