2013年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 13日:
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1441 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 107.79g | 炭水化物: 163.85g.
朝食: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Knorr Hispanic Chicken Bouillon Cubes, Eat Smart Broccoli Slaw, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Young Green Onions, Portabella Mushrooms, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted). 昼食: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Baby Spinach, Cooked Spaghetti Squash, Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs. 夕食: Queso Fresco, Pace Chunky Medium Salsa, Cabbage, Tortillaland Uncooked Flour Tortillas, Great American Seafood Imports Co. Tilapia Fillets. 軽食/その他: Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter, Honeycrisp Apples. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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