2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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2564 kcal
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脂質: 63.25g | たんぱく質: 55.98g | 炭水化物: 393.75g.
朝食: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaffee. 昼食: Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Leckerrom Dänischer Schnittkäse, Almette Kräuter, Laugenbrötchen. 夕食: Glühwein, Alnatura Knabber Brezeln, Eckert's Boonekamp Magenbitter, Katjes Wunderland Pink Edition , Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale. 軽食/その他: Moritz Eiskonfekt, Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Nussriegel, Apfelsinen, Leonie Mineralwasser. もっと...
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1848 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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