2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
|
2032 kcal
|
脂質: 76.04g | たんぱく質: 134.57g | 炭水化物: 192.48g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Салат Айсберг, Станем Друзьями Авокадо , Вологодское Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Свой Урожай Чёрная Смородина , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, ВкусВилл Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 夕食: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Шаурма с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Магнит Апельсин, Лента Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|