|
перед тренировкой
|
71.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
|
1446 kcal
|
脂質: 91.31g | たんぱく質: 121.94g | 炭水化物: 73.34g.
朝食: Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Ого Отруби Ржаные. 昼食: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Сойка Сухой Соевый Протеин, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо. 夕食: Тюменьмолоко Творог 5%, Том Ям. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|