et voilà s matin pesée 55.7 .vraiment contente,🍾👌🤗tous doucement j m approche de mon but final .il faut juste que je m motive plus sur l sport parsq en c moment jai vraiment la flemme, j n en fait pas régulièrement et j sai que sa m ferait tellement de bien physiquement et moralement. on va bien voir il annonce une semaine ensoleillée et en plus j suis en vacances 🌞😎.allez on arrive sur le week 👍trop bien bonne fin de semaine 😉
55.7 kg これまでの減量分: 8.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1358 kcal 脂質: 56.27g | たんぱく質: 81.32g | 炭水化物: 124.84g.   朝食: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Carrefour Thé Vert à la Menthe, Activia Activia 0% Citron-Citron Vert. 昼食: Auchan Pomélo Chinois, Pain Blanc, Auchan Comté, Lentilles Cuites, Herta Knacki. 夕食: Oeuf Dur, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Fonds d'artichauts, Super U Asperges Blanches Miniatures, Pâturages Skyr, Lidl Fruits Rouges Surgelés. 軽食/その他: Cookie de Beurre ou de Sucre, Clémentines, Café Expresso. もっと...
1366 kcal 運動: 睡眠 - 6 時間   30 分, 休憩 - 17 時間   30 分. もっと...
週に1.6 kg減量中

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コメント 
Génial félicitations un bon week-end en perspective en plus ensoleillé depuis une semaine moi ça y est je fais 30min de marche/jour je suis motivé avec ce soleil à bientôt bonne journée  
2021年 02月 19日 投稿者: danath 81
Sai bien dana n lache rien même si on a pas toujours envie .après tu sera trop contente de tes résultats. Profite que tu soit bien motivé, comme on dit se qui est fait n est plus sa faire 😁😜sai toujours ça de gagné 💪🤗bonne fin d aprèm 😘 
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
Merci lapin🤗 on s sert les coudes, et on lache pas,👏👏j espère aussi pour toi ,que sa vas, que tu garde toujours ta motivation, car a un moment où un autre sa va payer .et tu sera tellement fière et content d y être arrivée. Ta vie est en train de changer 🤗👍😉bonne fin d aprèm 😉🤗 
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
Bravo, perso je ne fais aucun sport et cela ne m'empêche pas de perdre 😉 bonne continuation 
2021年 02月 19日 投稿者: guanguine62
En fait je veux faire un peu de sport sai surtout pour raffermir, mon corps de rêve 🤣🤣 
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
Merci du soutien 🙋‍♀️ 
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
🤣🤣🤣🤣merci pour ton soutien et ton humour  
2021年 02月 19日 投稿者: danath 81
hé !! super !!! bravoooooooooooooo !! en plus, les vacances !!! tu vas pouvoir dormir un peu plus le matin !!! (enfin j'espère) plein de bisous 😘 
2021年 02月 19日 投稿者: natou3
Oui ta raison natou j vai pouvoir dormir un peu plus même si je me lève pas tard 8h 30 a peu près sa fait toujours 5h de plus j'ai l impression d faire une grasse matinée .🤣.restez motivé accrochez vous à vos objectifs pour une vie meilleure 👏👏👏😍😍 
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
On est une équipe!! dana😁🤗😉non? Et une équipe sa s sert les coudes 💪et sa s soutien 👏👏😉👌surtout qan il y en a un qui vas pas bien et qui n a pas l moral ou qui baisse les bras 🤗😉 
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
Oui oui sai fait pour ,aller hop hop hop!!🤗 
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
Génial  
2021年 02月 19日 投稿者: nathygirls
Bravo ! Tu peux être fière ! 💪 On a le même objectif de poids c'est marrant. Au moins comme ça je sais que c'est possible ! 😉 Je suis à 1400 calories aussi. 
2021年 02月 19日 投稿者: Mia-Mia-Mia
J viens d voir ton parcours et nous avons l même objectif sai vrai ,et je voi que tu a vite perdu au début comme moi après sa sai calmé, mais petit a petit j descend mais sai mieux comme ça ,sa évitera de reprendre dès qon remangera un peu plus. Mais je pense que surveiller nos apport en calories permettra de garder un poids de croisières 😉 
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
Je te comprends moi aussi j ai la flemme ! Mais tous les soirs je me donne l objectif du lendemain !! 
2021年 02月 19日 投稿者: annys500
Et sai quoi tes objectifs pour l lendemains ? 
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
Moi aussi pesée demain ou dimanche mais j ai l impression de ne pas avoir perdu ..à suivre.. 
2021年 02月 19日 投稿者: annys500
Bin on a toujours l impression d'être gonflé 🤣non j plaisante mais sai vrai même si on perd du poids on a toujours s petit ventre. Sai l "age "😜 
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
Anny tu fais quoi comme activité sportive  
2021年 02月 19日 投稿者: campingcar38
bravo 😀 
2021年 02月 19日 投稿者: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆

     
 

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