2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
|
1259 kcal
|
脂質: 41.25g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 149.88g.
昼食: 金弘 黑芝麻粉, 清蒸或水煮蝦, 明美 原味杏仁, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果, 義美 黑糖堅果饅頭, 茂谷柑, 全聯 聖女小蕃茄, 黄色燈籠椒, 水煮蛋, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 7-11 舒迷雞胸肉, 全家 十品目田園沙拉, 7-11 削皮富士蘋果袋, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 全家 和風醬, 櫛瓜. 夕食: 全家 白飯, 7-11 日式雞腿肉串燒, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉. 軽食/その他: 甘百世 72%黑巧克力, Wasuka 特級巧克力威化捲, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|