2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1404 kcal
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脂質: 77.67g | たんぱく質: 147.46g | 炭水化物: 23.84g.
朝食: Integralmedica Creatina, Cafezinho, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro). 昼食: Alface, Peito de Frango. 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo Mexido, Bisteca Bovina. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100%. もっと...
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994 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, スポーツ - 15 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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