2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1126 kcal
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脂質: 36.28g | たんぱく質: 127.63g | 炭水化物: 68.77g.
朝食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Leite Integral, Ovo Cozido. 昼食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 夕食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 軽食/その他: Ovo Cozido, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Cenouras. もっと...
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2744 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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