2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
|
2866 kcal
|
脂質: 71.54g | たんぱく質: 164.19g | 炭水化物: 388.11g.
朝食: Honey , Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Tea with Milk and Sugar, Aldi Everyday Essentials Strawberry Jam, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Warburtons Seeded Batch (Large). 昼食: Aldi Chicken Thigh Fillets, Tilda Basmati Rice. 夕食: Aldi Bran Flakes, Aldi Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar, Kinder Bueno, Bananas . 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Whole Milk, Orange Juice , Bananas , Optimum Nutrition Protein Crisp Bar. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|