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em jejum
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81.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 13日:
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2109 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 99.79g | 炭水化物: 281.90g.
朝食: Galão Directo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Açúcar Granulado, Pão de Trigo Partido. 昼食: Ervilhas Cozidas, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Nozes de Nogueira, Massa Fresca (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Vermelhos, Cebolas, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pão-de-Ló, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite Extra-Virgem. 夕食: Mimosa Manteiga Magra, Pão de centeio e alfarroba, Tarte de Macã (Uma Crosta), Castanha, Mimosa Leite Magro. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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