2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1398 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 153.34g.
朝食: Biedronka Serek Delikate , Biedronka Chleb Całe Ziarno, Banan, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. 昼食: Oliwa z Oliwek, Jajko Sadzone, Lidl Tofu Wędzone, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 夕食: Biedronka Hummus , Biedronka Chleb Całe Ziarno, Śledz Marynowany, Szprot Wędzony. 軽食/その他: Ser Pleśniowy, Pomidory, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Bułka Poranna , Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru , Pestki Dyni. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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