2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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881 kcal
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脂質: 41.35g | たんぱく質: 40.93g | 炭水化物: 94.88g.
朝食: Café, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. 昼食: Batata Doce, Repolho, Tomates, Calabresa, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca . 夕食: Gold Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju, Suco de Couve com Limão. 軽食/その他: Tangerinas, Uvas. もっと...
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1867 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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