2021年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1320 kcal
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脂質: 52.16g | たんぱく質: 45.12g | 炭水化物: 167.81g.
朝食: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: İkea Hot Dog. 夕食: Köfte, Yurdum Garnitür, Efsane Baldo Pirinç. 軽食/その他: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Kandil Simidi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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