2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
|
1445 kcal
|
脂質: 39.37g | たんぱく質: 114.12g | 炭水化物: 155.69g.
朝食: Morangos, Uvas, Relva Verde Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo. 昼食: Açúcar, Batata Doce, Coxão Mole Cozido, Quero Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Lingen Chocolate 90% Cacau, Kefir de Leite Desnatado, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Pipoca, Kinder Bueno, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|