2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
|
960 kcal
|
脂質: 31.90g | たんぱく質: 51.68g | 炭水化物: 111.03g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные , Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1529 kcal
|
運動:
13486 шага - 3 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間 6 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|