2013年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 13日:
|
1294 kcal
|
脂質: 38.95g | たんぱく質: 43.17g | 炭水化物: 201.54g.
朝食: Котлета Свиная, Мёд, Чай Несладкий, Сыр Фета, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде, Курица Вареная, Ржаной Хлеб. 昼食: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Махеевъ Повидло Яблочное, Майонез (Низкокалорийный), Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис. 夕食: Гороховая Каша, Селедка под Шубой. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Хурма. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|