2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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3072 kcal
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脂質: 149.18g | たんぱく質: 123.61g | 炭水化物: 285.92g.
朝食: Tomatoes, المراعي جبنة حلومي لايت, White Bread, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Juice World Shawerma Arabic Shawarma w Fries, ماكدونالدز french frise, Mc Donalds Big Tasty. もっと...
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2050 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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