|
Juhuuu der erste Kilo !!!
|
74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 12日:
|
1696 kcal
|
脂質: 56.27g | たんぱく質: 49.05g | 炭水化物: 248.91g.
朝食: BackWerk Geflügelrolle, Weizen-Melba-Toast, Milch, Kellogg's Froot Loops. 昼食: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. 夕食: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme. 軽食/その他: Kellogg's Froot Loops, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
|
|
2509 kcal
|
運動:
Duschen - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, ショッピング - 5 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 25 分, 運転 - 3 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|