2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
|
1258 kcal
|
脂質: 35.52g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 174.58g.
朝食: Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Susu. 昼食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Daun Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Bihunku Rasa Soto, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit). 軽食/その他: Mentos Permen, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Es Kopi dengan Susu dan Gula. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|