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Se conseguir manter 0.5kg por semana já estarei bem satisfeito 😁
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102.5 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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2284 kcal
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脂質: 115.90g | たんぱく質: 88.00g | 炭水化物: 219.70g.
昼食: Giraffas Vinagrete, KFC Sobrecoxa Crocante, McDonald's Batata Frita (Média). 夕食: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Pepsi H2OH, Nata (25g), Tapioca, Carne Seca Desfiada. 軽食/その他: 3 De Maio Bolacha Água E Sal. もっと...
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3089 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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