2021年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.6 kg これまでの減量分: 8.4 kg.    残り: 11.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

802 kcal 脂質: 21.20g | たんぱく質: 49.96g | 炭水化物: 101.58g.   朝食: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Queijo Branco. 昼食: Quero Feijão Preto, Brócolis, Pimentão Verde, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. もっと...
週に4.9 kg減量中

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