Eonadaの日記, 2013年 11月 12日

2013年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.6 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 30.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 12日:

564 kcal

脂質: 21.42g | たんぱく質: 75.57g | 炭水化物: 23.17g. 朝食: Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Mushrooms. 昼食: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, jimmy dean Fully Cooked Turkey Sausage Links (Jimmy Dean), Kirkland Signature Real Eggs. 夕食: Cooked Spaghetti Squash, fresh & easy mild Italian 5 chicken sausages. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. もっと...

2817 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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