2013年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 12日:
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825 kcal
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脂質: 27.64g | たんぱく質: 97.51g | 炭水化物: 46.69g.
朝食: Coffee with Cream, Tea with Milk, Apples. 昼食: Parmesan Cheese (Shredded), American Value Green Beans (Canned), Wal-Mart Tilapia Fillets. 夕食: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Almonds. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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