beatrizmaravieiraの日記, 2021年 02月 17日

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2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:

1001 kcal

脂質: 35.74g | たんぱく質: 62.01g | 炭水化物: 102.98g. 朝食: Jambo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bolo de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Gulozitos Gulão. もっと...

1463 kcal

運動: スポーツ - 2 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 19 時間　 48 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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