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beatrizmaravieira
日記
2021年 02月 17日
beatrizmaravieiraの日記, 2021年 02月 17日
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2021年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 17日:
1001 kcal
脂質: 35.74g | たんぱく質: 62.01g | 炭水化物: 102.98g.
朝食:
Jambo.
昼食:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
夕食:
Bolo de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra).
軽食/その他:
Gulozitos Gulão.
もっと...
1463 kcal
運動:
スポーツ - 2 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 19 時間 48 分, 睡眠 - 4 時間.
もっと...
週に0.3 kg増量中
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