2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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1842 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 89.00g | 炭水化物: 228.65g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Doce de Leite, Dux Whey Protein Concentrado , Mamão Papaia, Pão Caseiro. 昼食: Juréia Pepino em Conserva, Arroz Parboilizado Cozido, Neugebauer Stikadinho, Quero Feijão Preto, Alface, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Scala Queijo Colonial, Crepioca. 軽食/その他: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Prestígio , Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Dux Whey Protein Concentrado , Martigran Granola sem Açúcar, Qualitá Uva Niagara, Bauducco Wafer. もっと...
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2575 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, クロスフィット (Crossfit) - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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