2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
|
689 kcal
|
脂質: 22.65g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 44.35g.
朝食: Essential Nutrition Cacao Whey. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), De Cecco Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), C.Vale Filé de Tilápia. 夕食: Ervilhas (Congelado), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), C.Vale Filé de Tilápia. 軽食/その他: Kefir de Leite. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|