2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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1703 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 80.74g | 炭水化物: 189.88g.
朝食: Sauerteigbrot, Edeka Pflaumen, Alnatura Dinkeldrink, Koffeinfreier Kaffee, Alnatura Soja Natur Vegan. 昼食: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Alsan Alsan-S, Hummus, Sauerteigbrot. 夕食: Sojasoße, Knoblauch, Zwiebeln, Alsan Alsan-S, Sauerteigbrot, Ciabatta, Hummus, Edeka Bio Tofu Geräuchert. 軽食/その他: Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Alnatura Dinkelwaffeln, Nutella Nutella, Tic Tac Tic Tac. もっと...
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1893 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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