gimana supaya lancar bab
72.1 kg これまでの減量分: 16.9 kg.    残り: 2.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

406 kcal 脂質: 5.92g | たんぱく質: 7.08g | 炭水化物: 85.22g.   朝食: Pisang Apel. 昼食: Nasi Liwet. 夕食: Nasi Liwet. 軽食/その他: Pisang Apel. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
kalo aku malem nya minum teh jati cina kak.. sumpah pagi nya lancar banget pup nya hehe 
2021年 02月 17日 投稿者: Widyaputri791
pepaya sama pisang kak, banyakin aja..manjur banget kalau buat aku 
2021年 02月 17日 投稿者: this.is.hayati
aku waktu itu pernah makan buah naga langsung bab  
2021年 02月 17日 投稿者: Mayonicese
coba jus Pepaya sama Yakult ka. 
2021年 02月 17日 投稿者: daaaaa 14
minum teh hijau ka 
2021年 02月 17日 投稿者: anisa.khumaeroh
kebutuhan seratnya cukup ga kak? 14 gram serat per 1000 kalori. cocoa powder van houten tinggi serat tuh per 30 gramnya 18 gram serat, dr hydro coco kalbe jg ada 8gr, dr fiber creme jg bisa 
2021年 02月 17日 投稿者: Decemberain
tp makan sayur2an jg buat kuantitas nyaa 
2021年 02月 17日 投稿者: Decemberain
makasih semua teman ku semuan semoga kita sukses dietnya  
2021年 02月 18日 投稿者: Fina Aliatul
pepaya, yogurt, serat minim 20gr 
2021年 02月 18日 投稿者: cadburry_

     
 

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