2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1686 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 199.86g | 炭水化物: 128.64g.
朝食: Whey Protein Vanille, Gut für Dich Kochschinken, Scheiben, Milram Skyr Käse-Happen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Edeka Eiweißbrot, Möhren. 昼食: Gut für Dich Kochschinken, Endstück, Butternut Kürbis, Speisekartoffeln, Karotten. 夕食: Clasen Bio Hanfmehl, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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