lovelygirl417の日記, 2011年 01月 19日

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2011年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.4 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 19日:

1372 kcal

脂質: 55.95g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 181.71g. 朝食: Grape Jelly, danactive probiotic, michelina's breakfast snacker. 昼食: brunswick chicken salad, high fiber tomato basil. 夕食: Mini Pizza Pies, Spinach, Light Italian Dressing. 軽食/その他: Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, fruit and grain cereal bar. もっと...

2846 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 22 時間　 40 分. もっと...

週に3.2 kg減量中


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