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ja es läuft 😃
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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1360 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 65.55g | 炭水化物: 152.96g.
朝食: Ja! H-Vollmilch 3,5%, Lidl Haferflocken, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 昼食: Döner Kebab. 夕食: Radieschen, Rettich, Frühlingszwiebeln, Chinakohl, Karotten, Milbona Hirtenkäse, Olivenöl, Balsamico. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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