2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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1786 kcal
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脂質: 83.29g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 132.34g.
朝食: Kruidvat Shake Vanille. 昼食: AH Magere Melk, Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), Kaas, Lidl Knäckebröd Sesam, Jumbo Fruitsap Sinaasappel, Lidl Magere Kwark, Jumbo Smoothiemix. 夕食: Kip Drumstick met Vel, Zwagerman Zeeuws Spek, Lidl Verse Geitenkaas met Honing, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Avocado Eetrijp, All Seasons Gemengde Sla, Witlof, Honing-Mosterd Dressing, Gekookt Ei. 軽食/その他: Sheridan's Koffielikeur, Belgix Mini Botergaletten, Koffie met Melk, Water, Citroenwater, Jumbo Roomhoorntje, Espresso. もっと...
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3229 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 浴びる - 8 分, テレビで見る - 3 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, Samsung Health - 13 時間 37 分, 家事 - 2 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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